一、办公椅：参数优先级

• 坐高：范围 420–520mm，满足 5–95 百分位人群；

• 坐深：建议 420–470mm，坐深过长会导致小腿压迫；

• 腰靠：可调高度 60–80mm、前凸 20–40mm；

• 靠背倾仰：同步倾仰 2.5:1–3:1，带 四级锁定与张力旋钮；

• 扶手：4D 调节（高低/前后/内外/旋转），高度 +/-100mm；

• 头枕：对长时视频会议与编程显著缓解颈部负荷。
  选型原则：调节项越多越能覆盖人群，面料以 透气网布或皮/网混搭 为宜。

二、桌面与坐立交替

• 固定桌高度 720–740mm；

• 升降桌行程 650–1250mm，含 防夹停；

• 显示器到眼睛 500–700mm，上边缘与眼平或略低；

• 键盘鼠标与前臂保持 90–110°；

• 桌板圆角、线孔靠近使用者侧，便于走线。
  坐立交替：每 45–60 分钟站立 10–15 分钟，可把久坐不适降低 30% 以上。

三、会议室：效率来自环境

• 桌面尺寸：6 人桌 2000×1000mm，10 人桌 3200×1200mm；

• 椅距：中心距 600mm；

• 显示与摄像：75–98 寸屏配广角摄像头，摄像头位于显示器中线；

• 声学：混响时间 0.5–0.8s；墙面采用 吸声板/软包，桌下地毯；

• 照明：会议室水平照度 500lx、显指 Ra≥90，避免屏幕反光；

• 电源与网络：桌面快接线盒（电+USB-C+网口+HDMI）；

• 通风：会后 5–10 分钟自动开启最大通风或新风。

四、不同规模的配置策略

• 50 人办公室：开放工位 + 6 人会议室×2 + 小会谈区×2；优先买 调节丰富的椅子。

• 100 人办公室：增加 10–12 人会议室×2 + 2–4 人专注间×4；配 升降桌 15–20%。

• 300 人办公室：建立 多功能培训区；配 集中充电与储物。
  ROI：椅子与升降桌投资占比提升 10%，可带来 请假率下降与专注度上升 的综合收益，通常在 12–18 个月内抵消。

五、落地小清单
量尺 → 试坐 → 样板间 → 走线与电源 → 声光测试 → 体验回访（30/90 天）。更多参数表与样板间图纸，可至 www.itl1666,com,www.itl996,com www.itl222.com 下载。