一、坐姿与生物力学
人体骨盆前倾 10° 左右、腰椎形成自然前凸时，椎间盘受力最低。正确的椅子应在 90–110° 后仰区间 承托腰背，并允许微动作。
二、八项必要调节
1）座高：420–520mm，脚掌能完全落地；
2）座深：座沿与腘窝 2–3 指距离；
3）腰靠：高度与前后力度可调，覆盖 L3–L5；
4）靠背后仰与张力：同步/非同步机构，张力旋钮适配体重；
5）头枕：可升降与俯仰，颈曲 15° 左右；
6）扶手：至少 3D（升降/前后/左右角），理想为 4D；
7）椅背材质：网布透气或高回弹定型海绵；
8）脚轮与底盘：静音 PU 轮，铝合金五星脚，气压杆通过 SGS/BIFMA。
三、面料与填充
网布关注 克重、回弹、耐磨；坐垫海绵密度 45–60kg/m³ 更抗塌；
皮革看耐磨与透气，推荐半苯胺或超纤，避免夏季闷热；
防火有需求的场所选择 CA117/BS5852 等级材料。
四、标准与寿命
欧盟 EN 1335、北美 BIFMA X5.1 为主流；
常见静压 1136N、翻倒、脚轮 1000km 滚动、倾仰 120000 次测试等。
五、试坐方法
盲测 10 分钟：从“第一感受”筛掉过硬过软；
长测 2 小时：记录腰背疲劳、腿部压迫、肩颈僵硬；
复测 1 周：观察网布回弹与螺丝松动。
六、岗位建议
研发/设计：多后仰多任务，选同步机构+4D 扶手；
销售外勤：轻型简约，便于移动；
会议培训：可堆叠、带写字板；
管理层：头枕大靠背与皮革质感，兼顾形象。
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